Tempo seco exige mais cuidados com a voz
Tempo seco exige mais cuidados com a voz
Qui, 23 Ago, 08h28
Por Adriana Cardoso
São Paulo, 23 (AE) - Uma das principais conseqüências do frio é o ar mais seco, o que afeta diretamente as cordas vocais. Quem trabalha com esse instrumento precisa, durante o inverno, adotar cuidados o ano inteiro, com uma dose extra durante essa época do ano. “Durante o inverno eu procuro tomar bastante líquido, especialmente água. Suco, só se for com pouco açúcar, e o chá desde que não seja muito quente”, ensina o professor de canto Christiano Zacarelli, de 31 anos. Como trabalha com esse instrumento o ano inteiro - ele também canta na noite -, Zacarelli procura cuidar muito bem da voz, mas sem muito radicalismo. “Claro que quando não tenho shows programados eu tomo um chopinho”, brinca.
O otorrinolaringologista do Hospital Sírio Libanês de São Paulo, Antonio Douglas Menon, explica que o frio contrai os vasos sangüíneos, deixando a laringe, que é onde ficam as cordas vocais, mais fechada. “O problema mais comum é a rouquidão ou a disfonia, quando a voz sai mais ’soprosa’ (sussurrada).”
Porém, ele afirma que tanto uma quanto outra podem ser tratadas em casa mesmo. “Pode-se fazer uma inalação com um vaporzinho quente, usando a chaleira mesmo”, diz. Agora, se o problema persistir, o melhor mesmo é procurar um médico.
NADA DE ÁLCOOL - Para quem pensa que tomar bebida alcoólica, como um conhaque, ajuda a solucionar o problema, está muito enganado. “A ingestão de álcool piora a situação”, enfatiza o médico. O álcool, assim como as bebidas gasosas (refrigerantes, água com gás e cerveja) e o café, segundo Menon, estimulam a produção de ácido clorídrico no estômago, o que também é prejudicial às cordas vocais.
Pessoas que sofrem, por exemplo, com refluxo, costumam ter esse tipo de problema, segundo o médico. “O suco gástrico elimina a pepsina (enzima) e o ácido clorídrico, elementos que contribuem para as alterações da voz.”
Além de evitar bebidas alcoólicas quando está trabalhando e, especialmente, durante o inverno, o cantor Christiano Zacarelli também evita falar alto em ambiente ruidoso e com fumantes. Se tiver ar-condicionado, então, nem pensar, já que o aparelho também é inimigo da voz.
O músico também gosta de comer uma maçã - “a porosidade da fruta ajuda a limpar as cordas” - e tomar um pouquinho de água depois. Assim, o show pode acontecer numa boa, sem mudança de tom.
DICAS PARA CUIDAR DA VOZ NO INVERNO
- Beba bastante líquido, em média oito copos por dia;
- Evite cigarro e falar alto em ambientes ruidosos;
- Se você trabalha com a voz, fique distante do ar-condicionado e faça refeições leves;
- Evite consumir demasiadamente bebidas alcoólicas;
- Se estiver rouco ou com disfonia, faça inalações com vaporizador ou mesmo com uma chaleira de água quente;
- Caso tenha problemas de refluxo estomacal, procure um médico;
- Se a rouquidão ou disfonia persistirem, busque ajuda de um especialista.
(Fontes: Antonio Douglas Menon, otorrinolaringologista do Hospital Sírio Libanês de São Paulo; Christiano Zacarelli, professor de canto)